Klinik (Modifiye) Pilates
Pilates, lumbopelvik bölge stabilizasyonuna, zihin ve beden merkezleme tekniğine odaklanan bir egzersiz metodudur. Temelleri Joe Pilates tarafından atılmış olan bu metodun tarihi birinci dünya savaşına kadar uzanmaktadır.
Pilatesi kliniğe uyarlamada öncü kuruluşlardan olan Australian Physiotherapy & Pilates Institute(APPI), 1999 yılından bu yana Londra başta olmak üzere, Avustralya İspanya Almanya İrlanda Portekiz Malta Yeni Zelanda ABD Brezilya ve Türkiye gibi ülkelerde faaliyet göstermektedir.
Kurucuları fizyoterapist ve dansçı olan Elisa ve Glenn Wither, Klasik pilatesi rehabilitasyona modifiye ederken Queensland Erasmus ve diğer üniversitelerin araştırmaları ışığında yapılan çalışmalarla desteklemişlerdir.
Klinik (Modifiye) Pilates, bu alanda uzman fizyoterapistlerce uygulanan
segmental kontrol ve dinamik stabilitede primer görev alan lokal kasların spesifik eğitimini esas alarak lumbopelvik stabiliteyi güçlendirmekte, kas dengesizliklerini ve fonksiyon kayıplarını ya da bozukluklarını gidermekte kullanılan güvenilir ve etkili bir yöntemdir.
Klinik (Modifiye) Pilatesin Faydaları Nelerdir?
- Kasları kuvvetlendirmek ve uzatmak,
- Omurga ve core bölgesi stabilizasyonu arttırmak,
- Fizyoterapist değerlendirmesi sonucu kişiye özgü kas dengesizliklerini gidermek,
- Postürü düzeltmek,
- Aerobik kapasiteyi arttırmak,
- Koordinasyon ve dengeyi geliştirmek,
- Ağrıyı azaltarak günlük yaşam aktivitesi ve fonksiyonları arttırmak
- Hamilelik sürecini ve sonrasını rahat geçirmek ve doğuma hazırlamak
Klinik (Modifiye) Pilates Hangi Durumlarda Uygulanabilir?
- Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarında,
- Ortopedik ve romatizmal rahatsızlıklarda,
- Postür bozukluklarında (kifoz,skolyoz)
- Bel boyun sırt ağrılarında,
- Kalça, diz, omuz sakatlıklarında,
- Lumbopelvik bölge sakatlanmalarında,
- Ortopedik cerrahi sonrası rehabilitasyon dönemindeki hastalarda,
- Kalça ve diz protezi öncesi sonrası dönemde,
- Sporcu ve dansçılarda,
- Sağlıklı bireylerde yaralanmalardan korunmada,
- Hamilelikte ve kadın sağlığı alanında güvenle uygulanabilmektedir.